Entendiendo la caída del cabello

¿Alguna vez has mirado el suelo del baño después de cepillarte el pelo o el desagüe de la ducha después de lavarte y has pensado… eso no es normal…?

Si es así, no estás solo. La caída del cabello es natural, pero ¿en qué momento se convierte en pérdida de cabello? ¿Te estás quedando calvo? Pensar que puedes estar perdiendo el cabello es aterrador, pero lo más probable es que tu cabello esté pasando por su ciclo normal. En todo caso, deberías concentrarte en prevenir la rotura y fortalecer tu cabello. 

A continuación te indicamos cómo debes abordar la caída del cabello como una chica con cabello natural. 

Caída del cabello 101

La caída del cabello se produce cuando algunos cabellos se caen mientras otros crecen. Forma parte del equilibrio natural del cuerpo. Algunas condiciones y factores de estrés pueden provocar la caída del cabello. Aquí tienes una lista rápida de por qué podrías estar perdiendo más cabello de lo habitual. 

• Has dado a luz recientemente.
• Has perdido mucho peso (20 libras o más)
• Has experimentado un evento altamente estresante.
• Has tenido fiebre alta
• Te has sometido a una operación 
• Te has recuperado de una enfermedad. 
• Has dejado de tomar anticonceptivos hormonales (como la píldora)

Para obtener más información sobre la caída del cabello, lea Pérdida de cabello versus caída del cabello natural . 

Entender qué es normal 

Ten en cuenta que todos perdemos cabello. En promedio, se pierden entre 50 y 100 cabellos al día. Sin embargo, si tienes el cabello grueso, esa cantidad puede duplicarse (o incluso cuadriplicarse) hasta 200. Si te sorprendes un poco al ver el suelo después de peinarte, no te preocupes. La caída del cabello no solo es natural, sino también normal. 

La caída del cabello forma parte del ciclo natural de renovación del cuerpo. Si no se nos cayera, sería difícil cuidarlo y dedicaríamos demasiado tiempo a desenredarlo a diario. 

Sin embargo, las chicas con cabello rizado pueden tener aún más caída debido a los peinados que usan para protegerlo. Mantienes tu cabello protegido y estirado con peinados como giros, nudos bantú, trenzas, etc. Dejas ese peinado durante semanas. Durante ese tiempo, tu cabello no tiene oportunidad de caerse. Se queda en las trenzas o nudos, y no lo cepillas. Cuando finalmente usas tu cepillo Denman, tu cabello tiene semanas de caída acumulada. Puede parecer que estás perdiendo la mitad de tu cabello. 

En realidad, se trata simplemente de una caída normal del pelo que finalmente se libera del peinado protector. 

¿Es caída, rotura o pérdida del cabello?

Esta pregunta atormenta a las mujeres con cabello grueso y rizado. Como se mencionó anteriormente, quienes tienen cabello grueso tienden a tener mayor caída del cabello. Sin embargo, ¿cómo saber si no es mayor? 

Hay una forma clara de saber si se trata de caída natural o rotura. Cada hebra de cabello y sus raíces tienen pequeñas bolitas llamadas bulbos. Aquí es donde las células muertas forman el tallo capilar. 

Si se te cae el cabello, deberías poder ver este bulbo en el mechón. Si se te quiebra, el bulbo desaparecerá. Si ves mucho cabello en el suelo después de peinarlo, pero no hay bulbos, es señal de que debes empezar a prevenir la rotura. 

Si se trata de caída del cabello, prueba esta prueba rápida. Primero, desenreda tu cabello para asegurarte de que esté suave. Después, pásalo con los dedos. Es normal ver uno o dos mechones, pero si ves más, algo podría estar mal.

Debe considerar los pasos necesarios para remediar la caída del cabello y, si estos no se resuelven, debe programar una cita con un dermatólogo. Este podrá examinar su cuero cabelludo y ayudarle a evaluar los siguientes pasos. 

Cómo detener la caída del cabello

La caída del cabello se produce cuando este deja de crecer. La caída del cabello es simplemente la forma en que el cuerpo recicla el cabello de la cabeza. La caída del cabello puede deberse a lo siguiente:

• Genética 
• Un sistema inmunológico hiperactivo
• Ciertos medicamentos y tratamientos 
• Peinados que tiran del cabello
• Productos agresivos para el cuidado del cabello
• La compulsión de arrancarse el pelo

Si sufres de caída del cabello, lo primero que debes hacer es diagnosticar la causa raíz del problema. Comprender por qué se te cae el cabello es fundamental para saber cómo prevenirlo. 

Por ejemplo, si se te cae el cabello por herencia familiar, puede que no sea un problema grave. Puede que no tenga nada que ver con un producto o un estilo. 

Del mismo modo, si se le cae el cabello debido a una afección médica desconocida, es posible que no pueda solucionar el problema hasta que haya tratado la enfermedad. Si está tomando un medicamento para tratar una enfermedad que le provocó la caída del cabello, puede hablar con su médico sobre la posibilidad de cambiar a un medicamento con otros efectos secundarios o con menos efectos secundarios. 

Cómo prevenir roturas

Si no ves bulbos en tu cabello, quizás necesites una guía para prevenir la rotura. Aquí tienes lo que necesitas saber para prevenir la rotura natural del cabello. ¡Puede ser de gran ayuda para prevenir la caída innecesaria del cabello!

1. Sé amable

Cuanto menos manipules tu cabello, mejor. No debes jalarlo, tocarlo ni peinarlo innecesariamente, ya que esto puede causar rotura. De hecho, incluso el clima (lluvia, viento, sol, etc.) puede causar rotura. Recomendamos usar peinados protectores para proteger tu cabello de estos ambientes. 

2. Nunca se seque con una toalla

¿Te secas el pelo con la toalla? La mayoría lo hace, y esto causa más rotura de la que crees. La tela de felpa (de la que están hechas las toallas) se engancha y tira del pelo. Es especialmente perjudicial para el cabello rizado, y verás que la rotura disminuye significativamente si dejas de hacerlo. 

3. Desenreda siempre

Aunque jalar, jalar y peinar el cabello puede causar rotura, no significa que no debas desenredarlo. Si no lo desenredas con la frecuencia suficiente, los enredos empeorarán y causarán más rotura cuando finalmente lo hagas. Desenreda con el cabello húmedo, despacio y con paciencia. 

4. Reducir el calor

Cualquier calor que apliques en tu cabello absorberá la humedad. Esto lo hace más susceptible a la rotura. Intenta evitar el uso de secadores, planchas, rizadores o cualquier otro tratamiento térmico a menos que sea estrictamente necesario.

5. Hidratar, hidratar, hidratar.

Hablando de hidratación, hidrata tu cabello siempre que puedas. El cabello seco pierde elasticidad, es más quebradizo y más propenso a romperse. Recomendamos sellar tu cabello con un aceite para retener la hidratación durante todo el día. 

6. Nutre tu cabello

Cuando tu cabello está desnutrido, se quiebra con mayor facilidad. Puedes mejorar tu alimentación para asegurarte de que tu cabello reciba las proteínas y los nutrientes que necesita para mantenerse fuerte. Algunos alimentos excelentes para un cabello sano incluyen:

• Salmón, atún, semillas de lino, aceite de canola, nueces, soja, tofu, brócoli, coles de Bruselas, huevos, bayas, espinacas, aguacates, batatas.

1. Evite los ingredientes tóxicos

¡Lee la etiqueta de tus productos capilares! Muchos contienen ingredientes dañinos que resecan el cabello y lo hacen menos elástico. Aquí tienes una lista de ingredientes que debes evitar: 

• Benceno, dietanolamina (DEA), trietanolamina (TEA), formaldehído, fragancia, alcohol isopropílico, metilisotiazolinona, aceite mineral, petróleo, parabenos, ftalatos, retinol, palmitato de retinilo, sulfatos, colorantes sintéticos, tolueno y triclosán.

2. Sella tus puntas

Las puntas son la parte más vieja y vulnerable del cabello, por lo que merecen especial atención. Usa aceite para sellarlas cada vez que te rices o te tuerzas el cabello. Esto puede evitar que se quiebren, se abran y afecten al resto del tallo capilar. 

3. Acondicionamiento profundo

Trata tu cabello con un tratamiento de acondicionamiento profundo una o dos veces al mes para mejorar su fuerza y ​​elasticidad. Es ideal para prevenir y reducir la rotura. 

4. No desenredes el cabello cuando esté muy mojado o seco.

El cabello puede ser un poco delicado. Cuando está muy seco, pierde elasticidad. Cuando está empapado, es más frágil. Para evitar que se quiebre, no debes peinarlo ni desenredarlo en ninguna de las dos etapas. Esto puede generar tensión innecesaria en el cabello y hacerlo vulnerable a la rotura. Para obtener mejores resultados, trabaja con el cabello húmedo. 

Fomentando el crecimiento saludable del cabello

La caída del cabello no es mala, pero si sientes que se te está cayendo demasiado, considera renovar tu rutina de cuidado capilar. Es posible que estés usando los productos incorrectos o que no te estés preocupando lo suficiente por el cuidado del cuero cabelludo. 

Esto puede ser frustrante para muchas personas, ya que dedican mucho tiempo a su cabello y el simple hecho de usar el producto equivocado lo arruina todo. Como se mencionó anteriormente, una larga lista de ingredientes perjudiciales para el cabello suele acabar en los productos capilares. 

La línea de tratamiento de terapia folicular Scalp Care de Taliah Waajid mantiene un cuero cabelludo sano y fortalece el cabello. Esto ayuda a prevenir el daño y la rotura. Esta línea no contiene ingredientes agresivos. Está elaborada con musgo marino silvestre, romero, aloe, aceites esenciales, acondicionadores hidratantes concentrados y vitaminas ricas en nutrientes.

¡Ven a elegir tu nuevo champú, acondicionador, tratamiento de acondicionamiento profundo y aceite capilar! Un cabello de lujo te espera. 

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