Un régime capillaire naturel simple pour les débutants (pour favoriser la croissance)

Vos cheveux font partie intégrante de votre personnalité et en prendre soin est essentiel pour votre hygiène et votre apparence. Pourtant, tous les cheveux ne se ressemblent pas. Si vous avez les cheveux bouclés ou frisés, vous savez qu'ils nécessitent une attention quotidienne pour être au meilleur de leur forme.   

C'est là qu'une routine capillaire naturelle et simple entre en jeu. Une routine capillaire est une routine que vous créez pour maintenir vos cheveux en bonne santé. Elle apporte structure, répétitivité et cohérence au processus de soins capillaires tout au long de votre vie. Dans cet article, nous aborderons ce qu'implique une telle routine, des processus aux produits, et comment vous pouvez en créer une pour les débutants. 

Outils pour créer un régime capillaire naturel

Pour commencer votre routine capillaire, vous aurez besoin de produits capillaires adaptés. Deux types de produits seront inclus dans cette routine : hydratants et protéinés. Tout produit modifiant chimiquement vos cheveux nécessite un apport d'hydratation et de protéines. Voici quelques produits à considérer.

1. Shampoing

Un nettoyant doux qui laisse vos cheveux doux et démêlés. Voici quelques idées de shampoings adaptés aux cheveux naturels : 

• Nutrition de la pomme verte et de l'aloès 
• Shampooing hydratant Clean-N-Curly 
• Shampoing Total Body Black Earth 

2. Après-shampoing en profondeur

Les après-shampoings profonds pénètrent la cuticule des cheveux et procurent un effet hydratant et lissant longue durée. Voici un après-shampoing profond à ajouter à votre routine capillaire naturelle :

• Après-shampoing profond au cidre de pomme et à la pomme verte et à l'aloès 

3. Traitements et après-shampooings à base de protéines

Ces soins et après-shampooings sont utilisés pour reconstruire les cheveux. Si vous souhaitez créer une routine de soins capillaires hautement hydratante, c'est un excellent complément. La fréquence d'utilisation d'un produit de ce type dépendra de son type et de son efficacité. 

3. Après-shampoing sans rinçage

Un après-shampoing sans rinçage est un excellent complément à votre routine capillaire pour hydrater et démêler vos cheveux. Voici quelques après-shampoings sans rinçage efficaces que vous pourriez envisager d'intégrer à votre routine de soins capillaires : 

• Après-shampoing sans rinçage au karité et au coco
• Après-shampoing sans rinçage à la pomme verte et à l'aloès 

4. Huiles naturelles

Les huiles naturelles sont idéales pour fixer les produits hydratants à base d'eau et améliorer la brillance et la souplesse des cheveux. Il suffit d'appliquer une petite quantité d'huile sur les pointes, puis de remonter le long de la mèche. Voici quelques exemples d'huiles à utiliser pour sublimer votre routine capillaire naturelle. 

• Huile de guérison africaine
• Huile pour cheveux et cuir chevelu à la vitamine E
• Huile de pépins de pomme à la pomme verte et à l'aloès
  

Les composants d'un régime capillaire

Maintenant que nous avons passé en revue tous les outils nécessaires à une routine capillaire saine, voyons comment les mettre en place. Nous ne vous détaillerons pas tout au jour le jour, semaine après semaine, car chaque cheveu est complexe. Si un shampoing hebdomadaire peut vous convenir, une personne aux cheveux bouclés ou frisés devra peut-être un shampoing toutes les deux semaines. Ce qui suit est un guide pour vous aider à trouver la routine capillaire idéale. 

Nettoyage 

Le nettoyage est un élément essentiel de votre routine capillaire naturelle. Il permet de débarrasser vos cheveux et votre cuir chevelu de tous les résidus. C'est un élément essentiel de toute routine pour que vos cheveux continuent de pousser. 

Pour les cheveux naturels, nous recommandons un shampoing hydratant entièrement naturel et sans sulfate plutôt qu'un simple co-wash. La fréquence de ce lavage dépend entièrement de vous. Vous connaissez mieux vos cheveux que quiconque ! La plupart des personnes aux cheveux naturels les lavent entre une fois par semaine et une fois par mois. Vous pouvez tester cette fréquence pour trouver celle qui vous convient le mieux. Elle dépendra également probablement de votre routine coiffure et des autres produits que vous utilisez entre les lavages. 

Voici comment savoir si vous devez modifier votre programme de shampooing : 

• Utilisez un shampoing plus souvent si… vos cheveux sont mous, ternes, sans vie, gras, sales ou si d’autres produits ne semblent plus fonctionner. 
• Utilisez un shampoing moins souvent si… vos cheveux sont secs, cassants ou crépus 

Si vous choisissez de laver vos cheveux moins souvent, utilisez moins de produits pour éviter les accumulations. Si vous les lavez plus souvent, veillez à bien les hydrater pour préserver la santé de vos cheveux. 

Conditionnement

Comme indiqué précédemment, l'après-shampoing est l'un des principaux outils à utiliser pour créer une routine capillaire naturelle. Nous verrons comment et quand utiliser ces types d'après-shampoings pour un effet optimal. 

• Après-shampoing quotidien ou à rincer : Un après-shampoing quotidien s'utilise dès que vos cheveux sont mouillés. Contrairement à un après-shampoing sans rinçage, il est conçu pour être rincé. Il hydrate vos cheveux et facilite leur démêlage. Il les rend également moins sujets aux frisottis, si vous en avez le plus besoin. 
• Après-shampoing sans rinçage : Un après-shampoing léger sans rinçage peut être utilisé pour réhydrater et maintenir l'hydratation de vos cheveux après le lavage. Nous vous recommandons d'appliquer l'après-shampoing sans rinçage sur cheveux humides, après le lavage et avant le coiffage. N'hésitez pas à utiliser l'après-shampoing sans rinçage en continu ! 
• Après-shampoing intensif : Ce soin hydratant et nourrissant intense se laisse poser un certain temps avant d'être rincé. Ce type d'après-shampoing est moins utilisé que les autres. On le compare même à un « repas cinq étoiles ». Il est riche en hydratation et en nutriments qui aident à démêler, adoucir, adoucir et bien plus encore. Un après-shampoing intensif suffit environ une fois toutes les deux semaines pour des résultats optimaux. 

Hydratant

Si vos cheveux sont cassants, secs, emmêlés, emmêlés ou perdent leurs cheveux, le problème vient probablement de leur hydratation (ou de leur manque d'hydratation). La quantité d'hydratation nécessaire dépend de la porosité de vos cheveux. Cependant, la plupart des femmes au naturel ont besoin d'hydratation quotidienne (en insistant sur les pointes).

Pour une hydratation optimale de vos cheveux, nous vous recommandons de les hydrater avant de vous coucher et de les protéger la nuit avec un foulard en soie ou une taie d'oreiller. Vous pouvez également les hydrater pendant la journée avec un spray rafraîchissant, de la vapeur ou la méthode LOC. 

Scellage

Vous savez combien l'hydratation est importante pour vos cheveux ! Mais pour qu'elle reste hydratée, il est essentiel de la préserver. Utiliser un soin scellant ou un anti-humectant pour maintenir l'hydratation tout au long de la journée peut être une solution efficace. 

Voici quelques suggestions en fonction de votre type de cheveux. 

• Cheveux plus épais ou plus rêches : beurre de karité ou huile de ricin noire jamaïcaine 
• Cheveux plus fins : huile de jojoba, huile d'avocat ou huile d'olive 

Démêlage 

Le démêlage devrait faire partie intégrante de votre routine capillaire, car il réduit la chute, les nœuds, la sécheresse et la casse. Le démêlage peut être une étape redoutée de la routine capillaire des femmes aux cheveux bouclés, mais plus vous le faites, plus il devient facile. Voici à quoi ressemble le processus.

• Utilisez un peigne à dents larges sur cheveux humides
• Commencez par les extrémités, tirez vers le bas, puis remontez
• Cela aide à réduire la casse
• Si le démêlage est particulièrement difficile, ajoutez un après-shampoing sans rinçage pour faciliter le démêlage. 

Coiffage et protection 

Une routine capillaire favorisant la pousse des cheveux doit inclure des coiffures protectrices. Une coiffure protectrice est une coiffure qui réduit le peignage et la manipulation des cheveux. Elle maintient les cheveux relevés, dégagés des épaules et réduit l'utilisation de chaleur. Par exemple, les boucles spirales, les chignons, les tresses et les twist-outs sont des coiffures protectrices populaires. 

En savoir plus sur nos styles de protection préférés dans Style de protection : Pourquoi vous devriez porter des styles de protection . 

Cohérence 

Vous commencerez à voir des résultats (des résultats !) si vous êtes régulier et persévérant. Cependant, beaucoup ont du mal à suivre une routine qui ne leur convient pas. Voici quelques conseils pour vous aider à créer une routine adaptée à vos cheveux naturels. 

• Intégrez les étapes ci-dessus à une routine hebdomadaire ou bimensuelle adaptée à votre rythme de vie. Ainsi, il sera plus facile de mémoriser votre routine capillaire et de l'intégrer à d'autres aspects de votre vie.
• Restez simple ! Ne compliquez pas trop votre routine capillaire, car cela vous empêcherait de l'intégrer à votre quotidien. Si vous devez appliquer un masque, un shampoing, un soin intensif, un démêlage, etc., dès que vous sortez, vous n'aurez pas envie de le faire. Adoptez plutôt une routine de coiffure facile à appliquer au quotidien et assurez-vous que tous les éléments importants soient respectés tout au long de votre routine hebdomadaire ou bimensuelle. 
• Créez un calendrier pour ne pas oublier de le faire. Par exemple, choisissez le jour du lavage du vendredi pour avoir une belle chevelure tout au long du week-end, et notez ce moment dans votre agenda pour ne pas oublier de le faire. 

Réflexions finales 

Et voilà ! Les étapes et outils de base pour démarrer votre routine capillaire naturelle. Trouver exactement ce qui vous convient sera un long chemin, mais un peu d'essais et d'erreurs, personne n'en a jamais entendu parler. Assurez-vous simplement de rester déterminé à trouver ce qui vous convient le mieux (et non à quelqu'un qui a des cheveux similaires). Vous y arriverez ! 

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