Inglés
árabe
Me encanta el mes de mayo. Normalmente, en esta época del año, el clima es más cálido, pero no demasiado caluroso. En Atlanta se celebran todo tipo de festivales, como el Festival de Jazz de Atlanta y el Carnaval del Caribe. ¡Es el mes de mi cumpleaños! Esta semana es la Semana Nacional de la Salud de la Mujer, pero mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental.
Chicas, comprendo perfectamente la lucha que enfrentan. Nuestro bienestar mental a menudo no es una prioridad. Cuidamos de nuestras familias, perseguimos nuestras metas profesionales y lidiamos con los estresores habituales de la vida. Además, y especialmente para las mujeres, nuestros traumas personales —desde rupturas amorosas y divorcios hasta pérdidas, adicciones e inestabilidad financiera— se ven agravados por las disparidades en el acceso a los recursos sociales, económicos, sanitarios y educativos. Puede sentirse como escalar la mitad de una montaña solo para caer de nuevo a kilómetros de distancia. Y ese sentimiento lo experimentan con mayor intensidad las mujeres.
Consideremos la tasa de mortalidad materna de las mujeres negras o el hecho de que una celebridad como Serena Williams ni siquiera es inmune a esta alarmante estadística. No tengo que enumerar los otros desafíos únicos que enfrentamos; sabemos muy bien a qué nos enfrentamos. También sé cómo estas experiencias vitales pueden afectarnos psicológicamente. Muchos sufrimos en silencio, sin querer revelar nuestro dolor, sin reconocerlo en los demás, sin saber a quién acudir en busca de ayuda y sin querer revelar ningún tipo de vulnerabilidad. Creemos que nos estamos protegiendo, pero no es así.
No afrontar los problemas de salud mental personales es parte de la razón por la que somos más susceptibles a enfermedades físicas como cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer y problemas de fertilidad. Podemos peinarnos con cuidado y vestirnos impecablemente, pero nada puede hacernos sentir fatal por dentro. Podemos hacer ejercicio y comer bien, pero si no cuidamos nuestro bienestar mental, solo contribuimos a aumentar nuestro sufrimiento.
Siempre ha existido un estigma sobre la salud mental en nuestra comunidad. Ese estigma se basa en mitos. Estar deprimido o sufrir ansiedad no es ser débil; es ser humano. Hablar con un terapeuta o psiquiatra no te convierte en una persona dañada; buscar y recibir ayuda significa cuidar cada aspecto de tu salud y bienestar personal. Está bien tener una religión y hablar con un terapeuta; tener fe no significa que no puedas hablar con un consejero profesional. Además, hablar con un consejero profesional no significa que debas dejar de creer en un poder superior.
Como esta semana es la Semana de la Salud de la Mujer, me reto a mí misma y a mis compañeras a mejorar nuestra salud general, enfocándome en el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental. Durante todo este mes, nuestro blog presentará información como estas estadísticas sobre enfermedades mentales en las comunidades afroamericanas (aquí) y recursos a los que puedes acceder para obtener más información sobre opciones terapéuticas cerca de ti, como el sitio web Therapy for Black Girls. Mi blog también incluirá publicaciones de mujeres que comparten sus historias de salud mental con la esperanza de que todas podamos trabajar juntas por el bienestar mental y emocional. Por favor, comenta y comparte para que podamos seguir difundiendo esta conversación tan necesaria.
Para estar al tanto de las novedades sobre los productos y el cuidado capilar de Taliah Waajid, sígueme en Instagram @taliahwaajidbrand . Si tienes alguna pregunta sobre cuidado capilar, peinado o productos, no dudes en contactarme en asktaliah@naturalhair.org .
