Perte de cheveux et chute de cheveux pour cheveux naturels

Avez-vous déjà vu des cheveux tomber sur votre peigne et pensé : « Oh oh ! C'est normal ? »

Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. La tête humaine est censée perdre quelques cheveux, mais quand la chute devient-elle une perte de cheveux ? C'est ce que nous allons aborder dans ce blog. Continuez à lire si vous partagez cette idée. 

Qu'est-ce que la chute des cheveux ?

Selon l' American Academy of Dermatology Association , il est normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour. Cela peut paraître beaucoup, mais il faut savoir qu'une tête humaine moyenne compte environ 100 000 cheveux (bien que ce nombre puisse varier selon les individus).

Ainsi, si une personne perd beaucoup plus de cheveux chaque jour, on parle alors de perte excessive de cheveux. L'effluvium télogène est le terme médical pour désigner cette affection. 

La perte de cheveux est fréquente chez les personnes qui présentent l’un des facteurs de stress suivants : 

• Donné naissance 
• Perdu 20 livres ou plus 
• Vivre beaucoup de stress (par exemple, traverser un divorce, perdre un emploi, prendre soin d'un proche malade) 
• J'avais une forte fièvre
• A subi une opération
• Se remettre d'une maladie
• J'ai arrêté de prendre la pilule contraceptive 

En quoi la perte de cheveux diffère-t-elle de la chute des cheveux ? 

La principale différence entre la chute de cheveux et la perte de cheveux réside dans l'arrêt de la croissance des cheveux. Lorsque la croissance des cheveux cesse complètement, la chute de cheveux survient. On parle alors d'effluvium anagène.

Voici les causes les plus courantes de perte de cheveux : 

• Perte de cheveux héréditaire
• Le système immunitaire réagit de manière excessive
• Certains médicaments et traitements 
• Coiffures qui tirent sur les cheveux
• Produits de soins capillaires agressifs
• Compulsion à s'arracher les cheveux 

Si vous souffrez de chute de cheveux, vos cheveux ne repousseront pas tant que la cause n'aura pas disparu. Par exemple, après une chimiothérapie ou une radiothérapie, les cheveux repoussent souvent à l'arrêt du traitement. Certains médicaments peuvent également provoquer une chute de cheveux. Si tel est le cas, consultez votre médecin et discutez de l'arrêt du traitement. 

La meilleure façon de savoir si vous souffrez de perte de cheveux est de consulter un dermatologue. Il pourra vous aider à diagnostiquer et à traiter le problème si la quantité de cheveux perdus vous inquiète. 

Comment aider à la perte de cheveux à la maison

Certaines personnes savent exactement pourquoi elles ont un problème. Elles n'ont pas forcément besoin de consulter un médecin pour traiter une perte de cheveux post-partum ou liée au stress, mais cela ne les empêche pas d'être déconcertées lorsqu'elles sont à la maison pour leurs soins capillaires habituels. 

C'est pourquoi nous vous suggérons de suivre quelques étapes pour contrôler la chute de cheveux à la maison. Une certaine perte de cheveux est naturelle, mais il est déconseillé de la laisser tomber en excès. Voici quelques astuces pour vous aider. 

• Trouvez le bon shampoing et le bon après-shampoing

Trouver le bon shampoing et le bon après-shampoing est probablement l'une des étapes les plus importantes. La perte de cheveux peut être aggravée si vous ne connaissez pas votre type de cuir chevelu et que vous le lavez avec un shampoing et un après-shampoing inadaptés. 

Par exemple, si vous lavez régulièrement un cuir chevelu sec plus que nécessaire, cela peut entraîner une chute de cheveux. De même, si votre cuir chevelu est généralement gras et que vous laissez le produit agir, cela peut entraîner le même problème. En fin de compte, il est important de déterminer ce qui convient le mieux à vos cheveux et à votre cuir chevelu. 

D'une manière générale, évitez les produits sans produits chimiques, comme le sulfate, le parabène et le silicone. Ceux-ci fragilisent vos cheveux et les rendent plus fragiles. 

Découvrez ces shampooings et revitalisants qui feront des merveilles pour vos cheveux naturels.

• Shampoing nutritif à la pomme verte et à l'aloès 
• Shampooing hydratant Clean-N-Curly 
• Shampoing Total Body Black Earth 
• Shampoing hydratant à la menthe, épais et complet, au bambou et au lait de coco 
• Shampoing sec en gel au bambou, à l'avocat et à la menthe poivrée Refresh and So Clean
• Après-shampoing à base de plantes améliorant
• Après-shampoing nutritif à la pomme verte et à l'aloès 

• Faites beaucoup d’exercice et adoptez une alimentation saine

Parfois, la perte de cheveux peut être liée à la façon dont vous nourrissez votre corps. Il est important d'adopter une alimentation équilibrée et de faire de l'exercice régulièrement. Le yoga et la méditation sont également des moyens efficaces de prévenir la chute des cheveux. Voici quelques aliments qui pourraient vous aider à résoudre ce problème. Essayez d'intégrer ces aliments de base à votre alimentation. 

• Poisson gras contenant des acides essentiels, notamment des oméga-3 et de la vitamine D
• Ex : Thon, maquereau, saumon, hareng 
• Les œufs qui fournissent des protéines, de la biotine, du sélénium et du zinc 
• Les légumes à feuilles vertes riches en vitamine A, en bêta-carotène, en folate et en vitamine C 
• Ex : chou frisé, épinards, chou vert 
• Fruit riche en vitamine C et en antioxydants 
• Ex : Baies, cerises, abricots, raisins, oranges 
• Noix et graines contenant de la vitamine E, du zinc, du sélénium et des acides gras oméga-3 
• Ex : Noix, noix du Brésil, amandes, graines de lin, graines de chia

• Évitez les traitements chimiques et thermiques

Les traitements capillaires contenant des produits chimiques ou de la chaleur peuvent abîmer vos cheveux et entraîner leur chute. Évitez tout traitement trop agressif sur vos cheveux naturels, comme le lissage, la permanente ou la coloration. De plus, l'utilisation du sèche-cheveux et des fers à friser le soir (surtout sur cheveux mouillés) peut les fragiliser. 

Si vous avez besoin d'utiliser un sèche-cheveux de temps en temps, nous vous recommandons de le régler à la température la plus basse. N'hésitez pas à utiliser un après-shampoing fortifiant sans rinçage . 

• Huilez vos cheveux

Prenez-vous le temps d'huiler vos cheveux et de masser votre cuir chevelu ? Cela peut améliorer la circulation sanguine et nourrir les racines. Après avoir appliqué l'huile, couvrez-vous la tête avec un bonnet de douche et rincez-vous avec un shampoing doux après deux heures. 

• Évitez d’utiliser trop de produits coiffants

Les produits coiffants peuvent être incroyablement utiles au quotidien, mais une utilisation excessive de produits chimiques sur vos cheveux peut être nocive à long terme. Prenez du recul et évaluez ce que vous utilisez. Est-ce assez doux pour vos cheveux ? 

• Envisager un traitement de thérapie folliculaire 

Les produits pour follicules pileux sont formulés avec des nutriments pour stimuler la croissance capillaire, améliorer la circulation sanguine du cuir chevelu, favoriser la stimulation des follicules pileux, réduire l'inflammation du cuir chevelu, renforcer les racines et favoriser la repousse. Taliah Waajid propose désormais un nouveau traitement de croissance et un masque de soin pour follicules pileux , une excellente option si vous souffrez de chute ou de cassure des cheveux. 

Comment la coiffure peut-elle éventuellement provoquer une perte de cheveux ?

Une certaine façon de coiffer ses cheveux peut les rendre cassants, frisottés et ternes. Malheureusement, cela n'empêche pas la plupart des gens d'utiliser des appareils chauffants de temps en temps. Pourtant, si vous le faites trop souvent, cela peut endommager vos cheveux et provoquer leur chute. Voici quelques conseils pour éviter cela.

1. N'utilisez pas de chaleur pour sécher vos cheveux. Enveloppez-les dans une serviette après les avoir lavés ou laissez-les sécher à l'air libre. Si cela vous pose problème, essayez de les sécher partiellement à l'air libre avant de les coiffer et réduisez le nombre de fois par semaine où vous les séchez au sèche-cheveux. 
2. Manipulez vos cheveux mouillés le moins possible, car ils ont tendance à se casser lorsqu'ils sont mouillés. Cependant, veillez à brosser vos cheveux naturels lorsqu'ils sont mouillés (de préférence sous la douche avec un après-shampoing) pour réduire les risques de casse. 
3. Brossez-vous les cheveux le moins possible. Si vous les brossez trois fois par jour, vous risquez de provoquer des fourches. 
4. Réduisez l'utilisation de produits coiffants longue tenue. On commet souvent l'erreur d'utiliser un peigne après le coiffage, ce qui peut entraîner des cassures ou une chute de cheveux à long terme. 
5. Évitez les coiffures protectrices. Même si vous avez l'intention de protéger vos cheveux, porter des coiffures protectrices en permanence peut provoquer des cassures ou des tiraillements sur certaines zones du cuir chevelu. Une tension constante peut entraîner une chute de cheveux définitive. 

Quels remèdes naturels peuvent aider à lutter contre la chute des cheveux ?

Certaines personnes ne jurent que par les remèdes naturels qui peuvent aider à prévenir la chute des cheveux. Voici quelques idées si vous voyez des cheveux partout dans votre salle de bain. 

1. Masque aux œufs 

Les œufs sont non seulement excellents pour des cheveux sains, mais ils sont aussi excellents en masque capillaire. Voici comment les utiliser : séparez un blanc d'œuf dans un bol et ajoutez-y une cuillère à café d'huile d'olive et une cuillère à café de miel. Battez jusqu'à obtenir une pâte et appliquez-la sur toute la chevelure, des racines jusqu'aux pointes. Laissez poser 20 minutes, puis rincez avec un shampoing doux. 

2. Lait de coco

Les protéines et les graisses essentielles du lait de coco favorisent la croissance des cheveux et préviennent leur chute. Pour préparer le lait, râpez une noix de coco moyenne et laissez-la mijoter dans une casserole pendant cinq minutes. Filtrez et laissez refroidir, puis ajoutez une cuillère à soupe de poivre noir concassé et une cuillère à soupe de graines de fenugrec au lait. Appliquez le lait sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Laissez agir 20 minutes, puis rincez avec un shampoing. 

3. Thé vert

Riche en antioxydants, le thé peut favoriser la pousse des cheveux et prévenir leur chute. Découvrez ses bienfaits sur votre cuir chevelu en faisant tremper 2 à 3 sachets de thé dans 1 à 2 tasses d'eau chaude. Déterminez la quantité nécessaire en fonction de la longueur de vos cheveux. Une fois refroidi, versez le mélange sur votre cuir chevelu et vos cheveux en massant délicatement. Rincez à l'eau froide après une heure. 

4. Yaourt grec et miel

Pour utiliser cette méthode, mélangez 2 cuillères à soupe de yaourt avec 1 cuillère à soupe de miel et de citron dans un bol. À l'aide d'un pinceau à teinture, appliquez cette pâte sur le cuir chevelu et les racines. Laissez agir 30 minutes avant de rincer à l'eau froide. Appliquez cette pâte une fois par semaine. 

4. Aloe vera

L'aloe vera est considéré comme un remède maison efficace contre la chute des cheveux et pourrait même stimuler leur croissance. Si vous souffrez de nombreux problèmes de cuir chevelu, comme des démangeaisons et desquamations, l'aloe vera peut vous aider à les résoudre. Pour utiliser l'aloe vera, prenez la tige d'aloe vera et extrayez la pulpe. Appliquez-la sur vos cheveux et votre cuir chevelu et laissez agir environ 35 minutes. Rincez à l'eau claire. Répétez cette opération 3 à 4 fois par semaine pour constater des résultats. 

Réflexions finales

La chute et la perte de cheveux peuvent être surprenantes. Lorsque vous vous brossez ou vous peignez les cheveux et qu'ils tombent en paquets, il est normal de s'en inquiéter. Les conseils ci-dessus peuvent vous aider à gérer la chute et à garder vos cheveux en bonne santé. Découvrez ici un régime capillaire naturel simple pour les débutants (pour favoriser la pousse) .

Enfin, si vous constatez une chute excessive de cheveux ou même une perte de cheveux, n'hésitez pas à consulter un médecin ! 

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